В очередной раз принимаю участие в эстафете. Не менее интересной, чем прошлая. Но тема этой эстафеты куда важнее, чем рассказ о лете.
Твоё идеальное утро рабочего дня. Начал началась эта эстафета с блога neverlex.com. А я сам принимаю её от Константина Волкова с блога zhiznestroy.ru. По принципу кто первее 
У него первого увидел, ему и тапочки
Чем заинтересовала меня эта эстафета? Ведь именно от того, как началось наше утро, зависит и то, как пройдёт наш день. А для того, чтобы день прошёл идеально, надо идеально начать своё утро.
В своей рассылке я уже говорил, что утро необходимо начать с правильных ритуалов.
Вовсе не с тех ритуалов, которыми начинает большинство: вскочить в последний момент по третьему сигналу будильника, по-быстрому настрогать бутербродов, залить их кофейным суррогатом (по-другому то, что вместо кофе пьют многие, назвать нельзя). Для курящих ещё и утренняя сигарета.
Могут ли такие ритуалы настроить на идеальный день? Конечно же, нет.
В своей рассылке я рассказывал о своих ритуалах. Однако сегодня они поменялись. Не то, что я отказался от каких-то ритуалов. Даже наоборот. Только расширил список.
Итак, мои утренние ритуалы:
Кстати, именно физические упражнения с утра во многом сказываются на том, как пройдёт день. Они снимают то самое состояние «поднять подняли, а разбудить забыли». Уходит всё это уже во время бега.
- Встать по сигналу будильника. Собственный голос. Мотивирующая запись. Только не надо делать таких записей, как «Вставай скотина ленивая» и им подобные. На что Вы себя таким будильником настраиваете? Да на то, что и произносите.
- Отметить зубную щётку во рту.
- Пробежка плюс комплекс физических упражнений. Подглядел у Антона Бритвы те, которые он рекомендует. Добавил к подтягиваниям и прессу. Жаль лето закончилось, поэтому с улицы пришлось уйти. Однако погодные условия не влияют на пробежку.
- Душ. Никак не могу приучить себя к контрастному. Поэтому принимаю холодный. Вот уже после этого ритуала невозможно чувствовать себя помятым и не выспавшимся. Появляется страстное желание вершить великие дела.
- Упражнения на осанку.
- Завтрак. Самое важное. Для тех, кто не может есть с утра. Если Вы выполните ритуал под номером 3, аппетит будет ещё тот. Проверил на себе Параллельно с завтраком расстановка приоритетов тех дел, которые необходимо сделать за день.
- Чтение развивающей литературы. 15-30 минут. Обязательно бумажный вариант!
- Ещё одна чашечка кофе, и вперёд вершить великие дела, ведущие к финансовой свободе!
Кстати, именно физические упражнения с утра во многом сказываются на том, как пройдёт день. Они снимают то самое состояние «поднять подняли, а разбудить забыли». Уходит всё это уже во время бега.
Вот с таких ритуалов я начинаю своё утро и рекомендую всем!
А как вы начинаете своё утро? С чего начинается Ваш идеальный день?
Принимайте эстафету и поделитесь своими ритуалами. Будет интересно почитать как мне, так и вашим читателям.
Related posts
- Отдых вебмастера. Эстафета блоггера
- Внимание!!! Конкурс!
- Эстафета: Мой рабочий день
- Эстафета: "Как я провёл лето?"
Полезные ритуалы. Поучаствую в эстафете, только чуток позже.
Мой главный утренний ритуал – улыбнуться зеркалу.
А насчет контрастного душа – «есть метод». Принимаешь весьма горячий, почти кипяток. Постепенноп риучаешься. Особенно зная, что предстоит следом, это будет не сложно. А в заключение – тазик холодной воды на себя. Только перед этим обязательно обратиться к духам воды-ундинам, мол одной с ними крови, попросить здоровья и энергии. Игра такая, только и всего. Или реальный ритуал? )))
Если стремно сразу холодную, лучше начать с комнатной. Хотя, если уже принимаешь холодный душ, тазик будет запросто. Просто контраст – великое дело, энергию прокачивает очень мощно.